Cómo ahorrar en salud: Consejos para cuidar tu cuerpo y tu bolsillo

Hablar de ahorro, para gran parte de la población mexicana es un verdadero desafío y a la vez un proceso del cual no se tienen muy claros los pasos a seguir o quiénes realmente pueden comenzar a ahorrar. La primera impresión que suele llegar a la mente, es la de acudir a un banco a abrir una cuenta de ahorro.

Pero si se trata de ahorrar como tal, existen otros tantos consejos que te van a servir para alcanzar tus objetivos. Razón por la cual hoy queremos mostrarte las mejores recomendaciones para ahorrar, los cuales tienen relación con el cuidado de tu cuerpo y de tu bolsillo.

Como ves, se puede ahorrar de distintas maneras y tú puedes comenzar a hacerlo hoy mismo.

Dejemos claro qué es el ahorro

Cuando se habla de ahorrar, tienes que entender que la opción de guardar tu dinero debajo del colchón, en un cajón o en un cochinito no sirven de nada y solo ponen en riesgo tu dinero, el cual puede desaparecer.

Lo que sucede en particular con el dinero que se guarda en casa, es que con el paso de los días va perdiendo su valor, lo que significa que todos los días te va alcanzando para comprar menos cosas.

Es importante logres comprender lo anterior, ya que la inflación es latente en este momento y aún no se tiene claro cuándo pueda comenzar a disminuir.

Por otra parte, ahorrar significa separar un porcentaje de tu salario para destinarlo al logro de tus metas y objetivos. Lo ideal, es que puedas adquirir el hábito del ahorro, lo que significa que todos los meses te preocupes de este.

También es importante mencionar, que no solo puedes establecer un objetivo, puedes tener varios, los cuales se encuentren en el rango del corto, mediano y largo plazo. En definitiva, la cantidad a ahorrar depende completamente de ti.

Ahorra dinero cuidando tu cuerpo

Puede que en primera instancia pienses que cuidar tu salud no tenga nada que ver con el cuidado de tus finanzas personales. Pero tan solo ponte a pensar en lo siguiente, cuando no te cuidas la salud pueden bajar tus defensas y esto hace que te enfermes con regularidad, lo que se traduce en asistir constantemente el médico, lo cual cuesta dinero.

Cuando te enfermas no solo vas a pagar la consulta médica, luego tienes que preocuparte por comprar las medicinas que te hayan recetado. O aún peor, tener que ir a realizarte exámenes costosos para saber exactamente lo que tienes y así llevar un tratamiento.

A continuación te mostraremos cómo puedes ahorrar dinero cuidando tu cuerpo a través de recomendaciones entregadas por la misma OMS (Organización Mundial de la Salud):

• Comienza a seguir una dieta saludable. No olvides que todos los días debes comer frutas y verduras, además de proteínas que no contengan mucha grasa.
• Realiza actividad física con regularidad, esto te puede ayudar a evitar muchas enfermedades, como obesidad o diabetes.
• Vacúnate cuando el gobierno ponga en marcha las campañas. Esto te evitará contraer enfermedades como influenza o COVID.
• No fumes, porque tus pulmones se irán dañando poco a poco y la verdad es que no hay órganos de recambio.
• Evita o reduce el consumo de alcohol.
• Es importante que puedas aprender a controlar el estrés o a utilizar distintos mecanismos para disminuirlo, porque tu salud mental también es importante.
• Lleva una buena higiene, no te olvides lavar tus dientes todos los días después de cada comida, el dentista es muy caro.
• Abrocha siempre el cinturón de seguridad.
• Asiste a revisiones médicas periódicas.

Si analizas las recomendaciones anteriores, seguirlas no es complicado y más bien deberían ser hábitos de nuestra vida cotidiana. Además, si los sigues te podrás ahorrar una buena cantidad de dinero.

Estrategias para ahorrar dinero

Además de las estrategias para cuidar tu cuerpo y de esa forma ahorrar sumas importantes de dinero, existen estrategias para gestionar de manera exitosa tu economía personal.

Es el momento de que dejes de ver cómo el dinero se te escapa de las manos sin saber por qué. Deja en el pasado el pensamiento de que ahorrar es complicado, lo cierto es que es sencillo y puedes comenzar con lo siguiente:

1. Abre una cuenta de ahorro: ya te hemos dicho que esconder o guardar tu dinero en casa no sirve de nada. Lo que tienes que hacer es abrir una cuenta de ahorro para que cada mes separes una cantidad de dinero que estará dirigida al logro de tus objetivos. Lo mejor de todo, es que puedes hacerlo de manera automática.
2. Crea un presupuesto mensual: para establecer un presupuesto, tienes que tener claros tus objetivos, así sabrás cuánto dinero necesitas reunir.
3. Compara precios: esto te ayudará a hacer que las compras mensuales te salgan más baratas.
4. Compra en línea: por si no lo sabías, puedes encontrar variedad de productos que al comprarlos en línea serán más económicos.
5. Busca promociones y ofertas: dependiendo de la temporada del año en la que te encuentres puedes encontrar atractivos descuentos, un claro ejemplo es la ropa que ha pasado de temporada u oportunidades relámpago de las tiendas para llegar a más usuarios.
6. Planifica: esto tiene que ver con tus comidas, para que no gastes comiendo fuera de casa y también tiene relación con planificar tus compras, con lo cual podrás seguir el presupuesto.

Muchas personas aún piensan que para ahorrar se necesitan conocimientos especializados y acabas de ver por ti mismo que esto no es así. Más bien se trata de contar con la información básica y decidir comenzar a ponerla en práctica.

No olvides que cuidando tu salud puedes ahorrar demasiado dinero en citas médicas, exámenes y compra de medicamentos. Si te ha quedado alguna duda déjala en los comentarios, estaremos encantados de ayudarte y no dejes de leer nuestro siguiente contenido, recuerda que el conocimiento te hará tomar mejores decisiones.